Resveratrol
Bazı bitkilerin doğal yapısında bulunan resveratrol bilimsel çalışmalarla ortaya konulan olumlu etkileri nedeniyle bu bitkilerden ekstrakte edilerek gıda takviyesine dönüştürülür. Günlük daha yüksek miktarlarda almak isteyenler için genellikle tablet ve bitkisel kapsül formunda sunulan resveratroller esasında polifenol yapısındaki antioksidanlardır. Resveratrol etkileri için de yapılan araştırmalara bakarak -hücrelerdeki oksidatif stresi azaltmaya yardımcı oldukları bilinen tüm antioksidanlar gibi- birçok potansiyel sağlık faydasından bahsetmek mümkündür. Dolayısıyla kullanıcılar resveratrol hakkında sık araştırma yapar. Resveratrol faydaları arasında güçlü antioksidan özelliğinin yanı sıra kanser hücreleri, kalp ve beyin sağlığı üzerindeki olumlu etkileri dikkat çeker. Her takviye ile benzer şekilde dozaja çok dikkat edilmesi gerektiğinden kullanmadan önce doktora danışmanız daha sağlıklı bir yaklaşım olabilir. Tüm marka ve çeşitlerini kolay inceleyip karşılaştırabileceğiniz için resveratrol Akakçe ile çok daha avantajlı olarak seçilebilir.
Resveratrol Nedir?
Son yıllarda bilim dünyasında en çok konuşulan moleküllerden biri haline gelmesi sebebiyle “Resveratrol ne işe yarar” konusu detaylı araştırılır. Resveratroller, özellikle kırmızı meyvelerin içeriğinde bulunan antioksidan görevi görür. Kimyasal yapısını incelediğinizde resveratrol vitamin yapısında olmayan bir polifenol olduğunu görebilirsiniz. Tek etilen köprüsü ile birbirine bağlanan iki benzen halkasından oluşan resveratrol, stilbenoid grubuna dahil olması sebebiyle 3,5,4'-trihydroxystilbene kimyasal adıyla da bilinir. Doğada trans ve cis olmak üzere iki izomeri bulunmasına rağmen daha çok trans-resveratrol formundadır. Her iki formunun da biyoaktivitesi yüksek olduğu bilinse de trans izomerinin diğerine kıyasla yüksek aktivitesi olduğu ifade edilir. Buradan hareketle resveratrol hapı ve kapsüllerinde genellikle trans hali kullanılır. Resveratrol antioksidan özelliklerini, molekülleri üzerindeki hidroksil gruplarından alır. Kolajen kullananlar ile benzer şekilde en çok tercih edilen besin takviyelerinin başında gelen resveratrol, üzüm, fındık gibi bitkileri tüketerek de alınabilir.
En İyi Resveratrol Markalarının Özellikleri
Resveratrol vitamin ve benzeri gıda takviyeleri gibi, gelişen biyoteknoloji ile İyi Üretim Uygulamaları sayesinde laboratuvar ortamında başarıyla üretilir. Birçok seçkin üretici doğal ve sentetik yöntemlerle elde ederek tüketicilerin güvenli şekilde, biyoyararlanımı yüksek formüller kullanmasına imkan tanır. Resveratroller moleküler yapıları taklit edilip kimyasal reaksiyonlarla yapay olarak sentezletilirken genetiği modifiye edilmiş mikroorganizmalardan da elde edilebilir. Ekstraksiyon, rafinasyon gibi uygulamalar yardımıyla başarıyla izole edilebilir. Böylece istenen saflıkta yüksek verim ile büyük miktarlarda üretilir. Önde gelen markalar günlük referans değerlerine göre belirledikleri etken maddeler ile birlikte glüten, koruyucu, laktoz, şeker gibi potansiyel alerjenleri içermeyen 30-120 adetli hap ve bitkisel kapsül formülleri hazırlayıp hijyenik koşullarda ambalajlandıktan sonra çeşitli sağlık mercilerinin onayına sunar. Resveratrol tablet ile kapsül formunun yanı sıra hap almayı tercih etmeyenler için 150-250 mililitrelik gramajlarda şurup şeklinde de kullanıma sunulur. Son yıllarda resveratrol içeren pastil yorumları ile kullanıcıların dikkatini çeker.
Resveratrol Ne İşe Yarar?
Etkinliği sıklıkla test edilen resveratrol antioksidan olması sayesinde pek çok potansiyel sağlık faydasından söz etmek mümkünüdür. Bitkilerin doğal yapısında bulunan resveratroller aslında stres anlarında koruyucu madde olarak salgıladıkları fitoaleksinlerden biridir. Böylece ultraviyole, mantar, radyasyon gibi zararlılardan korunmalarına yardımcı olur. Tüm antioksidanlarla benzer biçimde vücuttaki serbest radikal oluşumunu önlemeye yardımcı olduğu için uygunsa besin takviyesi olarak veya beslenme yoluyla alınması sağlıklı olabilir. Serbest radikaller çoğu hastalığın altında yatan nedeni oluştururken bu noktada antioksidanların toksinleri uzaklaştırıcı özelliği hücre yenilenmesini hızlandırmaya katkı sağlar. Bu nedenle birçok gıda takviyesi markası çeşitli konsantrasyonlarda resveratrol üretir. Klinik çalışmalarla her geçen gün yeni bir faydası keşfedilirken deneyler çoğunlukla maddenin saf ve yüksek dozdaki haliyle gerçekleştirilir. Dolayısıyla daha kesin araştırmalara ihtiyaç duyabilir. Genel olarak sinir ve dolaşım sisteminin düzgün çalışmasına katkı sağladığı söylenebilir. Öngörülen sağlık beyanları neticesinde resveratrol faydaları aşağıdaki gibi sıralanabilir:
- Resveratrol kan damarlarını genişleterek kan basıncını düşürmeye yardımcı olur. Kan akışını hızlandırması sebebiyle pıhtılaşmayı önlemeye destek sunar.
- Kolon, meme kanseri gibi hastalıklar nedeniyle gerçekleşen kontrolsüz hücre bölünmesini yavaşlatmaya katkı sağladığı görülmüştür. Ancak daha fazla araştırma gereklidir.
- Antioksidan olması hücre yaşlanmasını geciktirmeye yardımcıdır. Bu sayede cilt sağlığını iyileştirici etki sunar.
- Alzheimer riskini azaltmaya katkı sağladığı bazı deneylerle gösterilmiştir. Dolayısıyla beyin fonksiyonlarının düzgün çalışmasını desteklediği düşünülür.
- Vücudun iltihaplanmasına neden olan inflamasyon oluşumunu önlemeye yardımcı olabilir.
- Yaşa bağlı göz dokusu dejenerasyonlarını geriletmeyi desteklediği belirtilir.
Resveratrol Hangi Besinlerde Bulunur?
Birçok meyvenin doğal resveratrol kaynağı olduğu görülür. Aslında bitkilerlerde de patojenlere karşı koruma görevi gören bir sekonder metabolittir. Resveratroller özellikle kırmızı tonlarındaki meyvelerde daha bol bulunur. Bunların başında çilek, yaban mersini, kırmızı üzüm, kiraz, karadut, kızılcık, limon, ahududu, erik ve böğürtlen besinler gelir. Çekirdeklerinin daha çok miktarda resveratrol içerdiği söylenebilir. Bunların yanında yer fıstığı, fındık, badem benzeri kuru yemişlere ek olarak kakaoda da bulunduğu bilinir. Ayrıca akasya, okaliptüs, zambak, ladin gibi ağaç ve çiçeklerden elde edilmiştir. Üzüm ve şarabın yüksek oranda içerdiği, buna ek olarak asma kökü, üzüm tohumları ve kabuğunda bol bulunduğu bilimsel bulgular arasında yer alır. Olgunlaşmaya geçen üzüm tanelerinde ise resveratrol konsantrasyonunun azaldığı gözlemlenmiştir. Meyvenin kabuk dışındaki etli kısımlarında da daha az bulunduğu, dolayısıyla küflenmeye karşı direncin kabuktaki fazlalığına dikkat çekilir.
Resveratrol Nasıl Kullanılır?
Takviye edici gıda formunda üretilen resveratroller genellikle sıvı, tablet ve kapsül şeklinde üretilmeleri sebebiyle markanın belirttiği günlük kullanım dozlarına uygun şekilde tüketilmelidir. Tablet ve kapsüllerin günde çoğunlukla 1 doz olarak, günün herhangi bir saatinde alınması tavsiye edilir. Sıvı formda üretilen resveratrol ise şurup şeklinde olduğu için kutu içerisindeki ölçü kaşığı ile içilmesi gerektiği belirtilir. 11 yaş üzerindeki yetişkinlerin kullanımına uygun olması sebebiyle çocuklara verilmesi önerilmez. Aynı zamanda tüm antioksidan takviyelerle benzer şekilde dozaj çok önemlidir. Satın almadan ve denemeden daha önce resveratrol kullananlar yerine sağlık uzmanına danışmanız güvenilir bilgiler edinmenize yardımcı olabilir. Görülen etkiler kişilerin sağlık durumuna bağlı olarak değişen bir durum seyreder. Özellikle ürünün çeşitli ilaçlarla etkileşime girebileceği sıklıkla vurgulanır. Kan sulandırıcı benzeri ilaçlarla birlikte kullanılması tehlikeli olabilir. Hamilelik/emzirme söz konusu ise ve devamlı kullandığınız ilaçlar varsa mutlaka doktora danışmalısınız.
Resveratrol Fiyatları
Hem online sipariş hem de fiziki satış noktalarından kolaylıkla temin edebileceğiniz resveratrol yüksek saflık oranına sahip olması gereken önemli gıda takviyelerinden biridir. Dolayısıyla markalar arasında formülasyon farklılıkları oldukça fazladır. Resveratrol fiyatları bu özelliklere göre belirlenir. Öte yandan resveratrol fiyat listesini incelediğinizde farklı segmentte ürünler görebilmenize rağmen ortalama fiyat bandında olduğu rahatlıkla söylenebilir. 30-180 adetli üretilen seçenekler arasında saflık oranının haricinde kapsüldeki resveratrol konsantrasyonu, markanın üretim standartları, elde edilme yöntemi, saflaştırıldığı bitki, etken madde dışındaki yardımcı bileşenler fiyatı son derece değiştirebilir. Resveratrol en ucuz haliyle satın almak isteyenler için yüksek adetli ambalajlarda daha avantajlı olabilir. Bunun yanında indirim tarihlerinde de hesaplı alışveriş yapmanız mümkündür. En iyi fiyatı bulmanıza yardımcı Akakçe sayesinde resveratrol çeşitlerini istediğiniz şekilde karşılaştırabilir, fiyat listesini sıralayarak daha ekonomik seçimler yapabilirsiniz.